3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES

No menu de hoje temos HIDRO 3 Erros + 3 Dicas de como os corrigir!!!



1- Joelhos Afastados

pernas demasiado afastadas entre si tornando o movimento mais inconsistente e portanto com o corpo menos estável.















2- Mãos esticadas (cortar a água)

Permanecer ao longo do exercício com

as mãos esticadas de forma a executar o movimento com maior facilidade













3- Descoordenação motora

Executar o movimento com os membros do mesmo lado em simultâneo

Mão direita/Perna Direita,

Mão esquerda/Perna esquerda











A correção:


Palma da mão aberta por forma a criar atrito na água

aumentando assim o trabalho e estimulando ao máximo os músculos





Os joelhos e pernas devem permanecer afastadas comedidamente

movendo-se em oposição aos membros superiores do mesmo lado, Mão direita/Perna Esquerda, Mão Esquerda/Perna Direita,


veja o nosso clip no fundo da página e fique a conhecer estas dicas ao pormenor.





Não se esqueça que o acompanhamento de um profissional especializado é fundamental para tornar a sua prática mais eficiente.

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