Beba água, pela sua saúde.


Conhece a importância de beber pelo menos 1.5L de água por dia?

As vantagens passam pela prevenção da formação de cálculos renais, hidratação, transporte de nutrientes e ajuda no bom funcionamento do intestino.

E estes são apenas alguns dos benefícios de ingerir o aporte hídrico adequado todos os dias!

Mas não sente sede durante ou o dia? Ou não gosta de beber água mineral simples e não sabe como começar a ingerir mais água ?


Porque não experimentar e fazer águas aromatizadas?



Tem sempre vários ingredientes saudáveis e saborosos que pode utilizar: pepino,

gengibre, limão, laranja, melancia, morangos, etc.

Todas as opções são válidas e pode fazer as combinações que mais gostar!


Basta colocar água mineral num recipiente próprio, partir os ingredientes a utilizar em

rodelas e de seguida acrescentar à água, sem adicionar açúcar, colocar no frigorífico de

um dia para o outro e está pronto a beber.


Para além dos benefícios da ingestão da água mineral ainda obtém um maior aporte de

vitaminas e minerais, provenientes dos ingredientes que acrescentou à água.


Pela sua nutricionista, Dra. Raquel Alves

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