A presente ação de formação enquadra-se na área do Desporto e Atividade Física, especificamente no
âmbito do exercício físico em contexto de ginásio, com ênfase na componente de aulas de grupo (Indoor
Cycling). Esta formação é presencial e responde às exigências do Catálogo Nacional de Qualificações e às
recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) relativamente à promoção da prática regular de
atividade física como instrumento de saúde pública.
A modalidade de Indoor Cycling tem-se afirmado como uma das práticas coletivas mais procuradas no
setor do fitness, pela sua versatilidade, intensidade ajustável e elevada capacidade de motivação dos
praticantes. No entanto, a sua aplicação exige conhecimentos técnicos, domínio da fisiologia do esforço,
capacidade de liderança e competências pedagógicas específicas. Assim, torna-se fundamental a qualificação de
recursos humanos para garantir a segurança, a eficácia e a qualidade pedagógica das sessões.
FAQs
A quem se destina
Esta ação de formação é destinada ao público em geral e os requisitos de admissão são:
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Ser maiores de 16 anos;
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Possuir interesse na área do fitness e, preferencialmente, alguma experiência prévia em aulas de grupo ou prática de indoor cycling;
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Ter conhecimentos básicos de anatomia, fisiologia do exercício e treino físico (não eliminatório, mas recomendado);
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Revelar motivação para a aprendizagem e melhoria contínua;
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Demonstrar competências interpessoais adequadas ao trabalho em grupo e à comunicação em contexto de sala de aula;
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Estar aptos fisicamente para a prática de exercício físico de intensidade moderada a elevada.
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O curso terá uma duração de 20 horas, que corresponde a um fim de semana (sábado e domingo).
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As sessões da ação de formação em questão decorrerá das 9h-19h, contudo o horário de término da
mesma poderá ser mais cedo.
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Aulas práticas no estúdio de Cycling OMG Gondomar e Aulas teóricas nas instalações do OMG Gondomar;
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A aquisição das competências da presente formação dará ao formando 4.0 Unidades Créditos adicionais
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O custo da formação inicial de Indoor Cycling é de 37€ (inscrição) + 130€ (Formação) Total 167€
Informações
importantes
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
MÓDULO 1- Fundamentos do Indoor Cycling
MÓDULO 2- Ajustes da Bicicleta e Postura do Praticante
MÓDULO 3- Fisiologia do Exercício aplicada ao Indoor Cycling-Parte 1
MÓDULO 4- Competências-Chave do Instrutor de Cycling
MÓDULO 5- Fisiologia do Exercício aplicada ao Indoor Cycling-Parte 2
MÓDULO 6- Planeamento e Condução de Sessões de Cycling
MÓDULO 7- Alongamentos e Recuperação
Formador
Leandro Ferreira
O formador Leandro Ferreira é licenciado em Educação Física e Desporto e já se encontra na área do fitness há 5 anos. É responsável pela formação.
Para além de formações internas referentes a modalidades de grupo, também possui o CCP
(certificado de competências pedagógicas) obtido em 2023 e neste preciso momento é o atual Diretor Técnico, cédula no107132, do clube OMG GONDOMAR.
Certificação
Formação certificada pela DGERT e IPDJ permiindo a atribuição de créditos para titulos profissionais TPDT, TPTEF e DT
Localização