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6 Dicas - BODY COMBAT



1. Desenvolvimento de Habilidades de Autodefesa Básicas.

Embora seja uma atividade de fitness, o Body Combat incorpora movimentos inspirados em artes marciais, oferecendo noções básicas de autodefesa.




2. Quebra da Rotina de Treino.

O Body Combat oferece uma alternativa dinâmica aos tradicionais programas de treino, mantendo o interesse e a motivação.


3. Estímulo Mental

A combinação de movimentos e a coreografia desafiadora podem estimular o cérebro, proporcionando benefícios

mentais.






4-Queima de Calorias e Controlo de Peso

Este tipo de exercício intenso é eficaz na queima de calorias, podendo ajudar no controlo de peso quando combinado com uma alimentação equilibrada.


5. Socialização Interação.

As aulas de Body Combat proporcionam um ambiente social, permitindo interações positivas com instrutores e colegas de treino.


6- Adaptação a Diferentes Níveis de Fitness.

  1. As aulas podem ser adaptadas a diferentes níveis de aptidão física, permitindo que os participantes ajustem a intensidade de acordo com as suas necessidades.




A prática de pouco exercício é melhor do que ficar parado! O seu corpo e a sua mente agradecem!


N’O Meu Ginásio, conte com uma equipa de profissionais pronta para ajudá-lo/a a manter-se motivado/a e a alcançar os seus objetivos de forma a que consiga ter uma vida mais saudável.

Mexa-se por si, e pelo seu coração!

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Mantenham-se ativos!

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