8 exercícios que pode fazer na água durante as férias
Não perca o seu progresso durante as férias, sugerimos 8 exercícios para fazer durante a sua pausa e tornar o regresso à rotina mais fácil
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OMG
- 15 de jun. de 2022
TREINO NA GRAVIDEZ
A mãe diz para ficar sentada, o pai diz para não fazer esforços e o marido diz para não se mexer! Será que é mesmo assim?! Nós respondemos!
193 visualizações
OMG
- 25 de mai. de 2022
MUSCULAÇÃO - 3 MITOS
"Tenho que fazer mais abdominais para perder este pneu!" Vamos lá descontruir este e outros mitos da musculação!
376 visualizações
OMG
- 4 de mai. de 2022
Estas desculpas também te impedem de começar?
Com certeza que tens muitas outras desculpas que te impedem de começar, hoje partilho contigo a forma como me tornei mais forte que a minha
159 visualizações
OMG
- 19 de set. de 2021
3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
A nossa rubrica semanal está de volta e mais saborosa do que nunca 😃 damos as boas vindas à Inês Santos nutricionista do @omg_gondomar...
466 visualizações
OMG
- 9 de jul. de 2020
INDISPOSIÇÃO DURANTE O TREINO - quais os alimentos a evitar antes de um treino:
Nutrição, saúde e bem estar! Siga as sugestões das nossas
731 visualizações
OMG
- 23 de jun. de 2020
5 MOTIVOS PARA COMER SARDINHAS HOJE E SEMPRE QUE PUDER!
Nutrição, saúde e bem estar! Siga as sugestões das nossas
247 visualizações
OMG
- 15 de jun. de 2020
SMOTHIES BOWLS - 3 propostas saborosas para o seu pequeno-almoço ou lanche!
Nutrição, saúde e bem estar! Siga as sugestões das nossas
626 visualizações
OMG
- 26 de mai. de 2020
APRENDA A IDENTIFICAR se o seu filho está dentro do peso “adequado”
Nutrição, saúde e bem estar! Siga as sugestões das nossas
273 visualizações
OMG
- 11 de mai. de 2020
PERDA DE PESO O que esperar na Consulta de Nutrição!
Nutrição, saúde e bem estar! Siga as sugestões das nossas
493 visualizações
OMG
- 1 de mai. de 2020
SOPAS Que combinações fazer?
Nutrição, saúde e bem estar! Siga as sugestões das nossas
389 visualizações
OMG
- 6 de ago. de 2018
Diga-nos o que você faz, e nós lhe diremos o que você deve praticar.
1. Escritório ou trabalho de escritório. Para aqueles que passam muitas horas sentados, devem apostar em aulas que exercitam grande parte...
365 visualizações
OMG
- 5 de jul. de 2018
3 Maneiras de lidar com pessoas que não te apoiam
Pela lógica, as pessoas que nos são mais próximas, deveriam nos apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem nossas escolhas de...
522 visualizações
OMG
- 4 de jul. de 2018
a história de...
A Lenda Rio Tinto tem o seu nome ligado ao rio que a atravessa, havendo mesmo uma lenda que explica o seu topónimo. No início do século...
219 visualizações
OMG
- 9 de jun. de 2018
Ficar sentado: Um perigo para a sua saúde
Saiba que problemas isso pode trazer à saúde. 7 horas e meia – essa é a média de tempo que nós passamos sentados durante os 7 dias na...
86 visualizações
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