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4 de ago. de 2018
Dicas essenciais para que o calor do verão não o impeça de treinar
1. Hidratar é vital. Nosso corpo tem mecanismos de controle de temperatura e um deles é o suor. Durante qualquer atividade física, nosso...
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9 de jun. de 2018
Ficar sentado: Um perigo para a sua saúde
Saiba que problemas isso pode trazer à saúde. 7 horas e meia – essa é a média de tempo que nós passamos sentados durante os 7 dias na...
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9 de jun. de 2018
Treino de força para Mulheres
Mulheres e treinos de força são uma combinação poderosa! Os benefícios do treino de força são muitos. No entanto a maioria das mulheres...
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9 de jun. de 2018
Não confie só nas balanças
A evolução não está apenas relacionada com o peso. Caso você pretenda utilizar as balanças como o único método de avaliação da sua...
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