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6 Dicas - Personal Training



1. Atenção individualizada.

Durante as sessões de treino, o personal trainer dedica toda a sua atenção ao cliente,

corrigindo a postura, dando feedback e motivando-o a alcançar os seus objetivos.



2. Aprendizagem de hábitos saudáveis

Além do treino físico, o PT aborda temos com o cliente tais como nutrição, sono e outros hábitos saudáveis que contribuem para o sucesso geral e sustentado do treino.


3. Motivação Constante

O treinador pessoal ajuda a manter a

motivação elevada ao longo do processo de treino, incentivando e

desafiando o cliente a superar os seus limites.






4-Progressão eficiente

O personal trainer ajusta regularmente o programa de treino à medida que o cliente progride, garantindo que continue a desafiar-se de forma adequada e a alcançar novos

patamares de fitness.


5. Prevenção de Lesões.

Com o acompanhamento de um profissional qualificado, é menos provável que ocorram lesões durante o exercício.

O personal trainer ensina técnicas corretas de execução dos exercícios, diminuindo o risco de lesões.


6- Foco nos Objetivos.

Seja perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a saúde

cardiovascular ou alcançar qualquer outro objetivo relacionado com o fitness,

o PT trabalha em estreita parceria com o cliente para o ajudar a atingir essas metas de forma eficaz e eficiente.




A prática de pouco exercício é melhor do que ficar parado! O seu corpo e a sua mente agradecem!


N’O Meu Ginásio, conte com uma equipa de profissionais pronta para ajudá-lo/a a manter-se motivado/a e a alcançar os seus objetivos de forma a que consiga ter uma vida mais saudável.

Mexa-se por si, e pelo seu coração!

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Mantenham-se ativos!

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