Use mais alho e mais cebola na cozinha

Sabia que?

Os temperos/caldos prontos são riquíssimos em sódio, fazendo com que o seu consumo seja exagerado, pois o uso contínuo destes temperos industrializados torna-se viciante para o paladar.

Para as mulheres, pioram o terrível quadro de retenção hídrica, agravando a tão indesejada celulite.

Basta ler a lista de ingredientes de um caldo em cubo para saber que, em vez de temperos “de verdade”, como ervas e especiarias in natura, estamos a consumir sal, gordura vegetal, açúcar, intensificadores de sabor, aromatizantes e conservantes artificiais.

Privilegie os temperos naturais, a comida fica mais saborosa.

Ingira mais comida e temperos verdadeiros, a sua vida e a sua saúde agradecem.

Por. Dra. Joana Santos, Nutricionista Ginásio da Venda Nova.