Dança para os mais pequenos - Quais os benefícios!


Numa fase em que estamos a retomar as rotinas, é uma ótima oportunidade para adicionar a atividade física na vida das nossas crianças e assim adotar um estilo de vida mais saudável.


O exercício físico em crianças e adolescentes tem um papel fundamental na sua saúde, bem-estar e consequentemente no seu sucesso escolar.


O Meu Ginásio conta com diversas atividades para promover o desenvolvimento das nossas crianças e hoje vamos falar de uma dessas modalidades, a DANÇA.



A dança é uma forma equilibrada de exercício físico porque é “divertido”, e como tal traz vantagens:

  • aumenta a flexibilidade

  • aumenta a força e tensão muscular

  • aumenta a resistência

  • aumenta o equilíbrio

  • aumenta a consciência espacial

  • e traz uma sensação geral de bem estar

Além disso, promove a socialização, trabalhando assim o bem estar mental.



Acima de tudo, mais do que qualquer benefício físico, a dança traz para sua vida uma coisa rara de encontrar em qualquer outro lugar. Quem começa a dançar, dificilmente vai parar.


Em consequência de tudo isto, dar às nossas crianças a possibilidade de dançar é:

  • dar à criança uma identificação motora, do equilíbrio, da flexibilidade, da lateralidade e amplitude articulares;

  • estimular a criatividade e facilitar a descoberta de novas modalidades de ação.

  • suscitar o prazer do movimento e o autoconhecimento através da dança.

As nossas aulas têm como inspiração a utilização de diferentes estilos musicais, contos, lendas, improvisação, noções básicas de anatomia, danças circulares e técnica de dança.


As crianças de hoje são o futuro de amanhã e como tal devemos dar-lhes ferramentas para se desenvolverem de uma forma saudável e feliz.


Saiba mais sobre as nossas aulas.






N'Omeuginásio, encontrará um conjunto de profissionais prontos para o ajudar em qualquer que seja o seu objetivo, porque as suas metas são o nosso compromisso!


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Angela Castro

Professora de Dança

OMG


Mantenham-se ativos!

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