COMO RESISTIR ÀS TENTAÇÕES NAS FÉRIAS
Manter uma alimentação saudável durante as férias é um desafio, aqui ficam algumas dicas para ajudar a manter uma alimentação equilibrada.
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OMG
- 16 de ago.
RETOMAR O EXERCÍCIO - 6 Dicas
Retomar o exercício após um período de férias pode ser um desafio, mas não desespere, estamos aqui para ajudar e nunca se esqueça que o...
271 visualizações
OMG
- 10 de ago.
FÉRIAS - GANHOS E PERDAS MUSCULARES.
😞 "Será que vou deitar tudo a perder..."
Descubra o tempo que realmente demora até serem notórios os efeitos da falta de atividade física
317 visualizações
OMG
- 31 de mai.
Tabaco VS Exercício - Dia Mundial sem tabaco
Sabia que um fumador pode pesar em média mais 5kg 😲 do que uma pessoa não fumadora?! Dia 31 de Maio, dia mundial sem tabaco diga NÃO 🚭!!!
365 visualizações
OMG
- 4 de mai.
6 Aulas para PERDER BARRIGA
Quem está quase quase a chegar ?😃 O VERÃO e nós temos a receita para poderes chegar à praia e arrasar 👙☀🌞🩳!!
561 visualizações
OMG
- 2 de mar.
AULAS DE GRUPO - 7 BENEFÍCIOS - YOGA
Yoga uma modalidade á sua disposição em todos os clubes Omeuginásio - OMG, leia o artigo e descubra 07 benefícios desta prática.
570 visualizações
OMG
- 18 de fev.
PRÉ E PÓS TREINO - O que comer!
O que ingerimos antes e depois do treino é basilar para garantir um bom desempenho no decurso do treino e uma boa recuperação do organismo.
695 visualizações
OMG
- 11 de fev.
TAPETE VS RUA - Prós e Contras!
Com o sol a espreitar (apesar do frio que ainda se faz sentir) dá vontade e ir para a rua dar uma corrida, mas será a melhor opção?!Descubra
474 visualizações
OMG
- 7 de fev.
O BOM PERSONAL TRAINER - 06 CARACTERÍSTICAS QUE DEVE IDENTIFICAR!
A escolha do PT pode ser um processo intimidade. Damos-lhe a conhecer 6 características que deve identificar para fazer a escolha certa.
495 visualizações
OMG
- 30 de nov. de 2022
Vêm aí as festas- O que fazer para não deitar tudo a perder?!
Dezembro está á porta e com ele a altura que todos tememos (ganhar uns quilos extra). O Natal e a Passagem de Ano são épocas de alguns...
567 visualizações
OMG
- 28 de set. de 2022
29 de Setembro - Dia Mundial do Coração.
Amanhã dia 29 de Setembro, celebra-se o dia Mundial do Coração, e nós não poderíamos deixar este dia passar em branco. Como já falamos...
321 visualizações
OMG
- 22 de set. de 2022
Dança para os mais pequenos - Quais os benefícios!
Mais do que uma forma de expressão a dança é um fantástico método de fazer exercício, fique a conhecer alguns dos benefícios
277 visualizações
OMG
- 14 de set. de 2022
EXERCÍCIO FÍSICO E APETITE !
Sabia que fazer exercício pode ser a melhor ferramenta para perder "aquela" vontade de comer?! Não Acredita!? Então leia o artigo da semana!
428 visualizações
OMG
- 6 de set. de 2022
COMO CRIAR HÁBITOS SAUDÁVEIS!!!
Vontade é tudo o que necessita para dar o primeiro passo 🙂
aqui ficam 4 dicas para conquistar uma rotina saudável !
393 visualizações
OMG
- 31 de ago. de 2022
Os Resultados estão à vista!!
Se não acredita veja por si mesmo o que é que o esforço a determinação e o acompanhamento ideal conseguem atingir em apenas 3 meses!!
293 visualizações
OMG
- 24 de ago. de 2022
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA ÁGUA!!
Para eles e para elas dos 8 aos 80, descubra aqui todos os benefícios do treino em meio aquático.
177 visualizações
OMG
- 10 de ago. de 2022
3 EXERCÍCIOS PARA GLÚTEOS, NA ÁGUA!!
3 Exercícios para glúteo a executar na água, movimentos simples e eficazes que permitiram manter-se tonificada/o até ao regresso aos treinos
182 visualizações
OMG
- 3 de ago. de 2022
Como manter a motivação nos treinos enquanto iniciante!!
"Primeiro estranha, depois entranha" Saiba como obter e manter a motivação que necessita para conquistar os seus objetivos!
227 visualizações
OMG
- 27 de jul. de 2022
Benefícios de praticar exercício na praia
Esta de férias e não quer interromper a sua pratica desportiva? Temos a solução para si, treine na praia, conheça os benefícios!
143 visualizações
OMG
- 20 de jul. de 2022
“LIGHT”, “MAGRO”, “ZERO” e “DIET” - Saiba as diferenças e as suas designações.
Estes nomes não significam todos a mesma saiba aquilo que os distingue para fazer as escolhas mais acertadas.
152 visualizações
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