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         3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES
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3 DICAS 3 EXERCÍCIOS 3 SABORES

A nossa rubrica semanal está de volta e mais saborosa do que nunca 😃 damos as boas vindas à Inês Santos nutricionista do @omg_gondomar...
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INDISPOSIÇÃO DURANTE O TREINO - quais os alimentos a evitar antes de um treino:
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5 MOTIVOS PARA COMER SARDINHAS HOJE E SEMPRE QUE PUDER!
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SMOTHIES BOWLS - 3 propostas saborosas para o seu pequeno-almoço ou lanche!
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APRENDA A IDENTIFICAR se o seu filho está dentro do peso “adequado”
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SOPAS Que combinações fazer?
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Hidratos de Carbono apetecíveis!
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Nós sabemos como é: o consumo de hidratos de carbono aumenta o açúcar no sangue, resultando num aumento de insulina que eventualmente faz...
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Hoje partilhamos consigo alguns alimentos que contêm antioxidantes, compostos que combatem os radicais livres no corpo, melhoram a...
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1. Hidratar é vital. Nosso corpo tem mecanismos de controle de temperatura e um deles é o suor. Durante qualquer atividade física, nosso...
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Manteiga de Amendoim: a mais famosa das pastas de oleaginosas
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É muito energética e nutritiva, fornece ácidos gordos essenciais insaturados, revesterol, proteína, vitaminas B3, E e ácido fólico,...
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Pimento Verde, Pimento Vermelho ou Amarelo? Quem dispensa a sua presença no prato a acompanhar as Sardinhas por estes dias? Confira o bem...
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Sabia que a Sardinha é surpreendentemente nutritiva? Sardinhas são uma fonte principal de Vitamina B12 e contêm altos níveis de...
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A evolução não está apenas relacionada com o peso. Caso você pretenda utilizar as balanças como o único método de avaliação da sua...
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